Sabe aquela dúvida que, frequentemente, o assalta e o faz duvidar das suas capacidades ou mérito? Isso pode ser um sinal clássico de síndrome de impostor

Finge ser quem não é ou esconde a sua verdadeira identidade… este é o significado de “impostor”. Mas, o que é a síndrome de impostor? Na realidade, embora existam sinais que a identificam, trata-se de um conjunto de sensações e sentimentos que funcionam como uma espécie de autossabotagem. Medo, dúvida, apreensão, tudo trabalha em prol de um processo autodestrutivo, em que a pessoa não acredita ser merecedora das suas conquistas, que não é capaz ou possui qualquer talento. Atribui o que conquista muitas vezes à sorte e à incapacidade de os outros verem as suas falhas ou fraquezas.

O COMBATE

“Não te mandei Eu? Esforça-te, e tem bom ânimo; não temas, nem te espantes; porque o Senhor teu Deus é contigo, por onde quer que andares”. (Josué 1.9).

Foi esta a resposta Divina quando Josué duvidou de si mesmo e das suas capacidades, especialmente porque ele também contava com o poder de Deus. De facto, o Bispo Edir Macedo revelou o segredo para superar esta síndrome no seu blogue: “o segredo para mudar de vida é mudar de mente. Se você quer ter uma nova vida, precisa absorver novos pensamentos. Só assim estará apto a tomar novas atitudes e, consequentemente, terá novas oportunidades e novos resultados”, reiterando que qualquer mudança exterior começa pelo interior.

Sinais de que você é um…

1º Quando é elogiado minimiza os seus esforços: Por sofrer de síndrome de impostor, normalmente, a pessoa não expressa gratidão quando é elogiada, porque o que escuta não está de acordo com o que você pensa sobre si mesma.

2º Perde-se no perfecionismo: Quem sofre de síndrome do impostor costuma pensar que, ao cometer um erro, vai revelar a sua verdadeira imagem de incompetente. São pessoas que se apegam a detalhes e querem atingir padrões impossíveis.

3º Impõe-se objetivos inatingíveis: Ter objetivos de longo prazo pode levá-lo para fora da zona de conforto de uma forma positiva, mas para quem sofre com a síndrome de impostor, pode determinar objetivos inatingíveis, acabando por entrar num ciclo de stress.

4º Compara-se constantemente: Olha para colegas ou amigos e acredita que todos são mais talentosos, inteligentes e capazes do que você, ignorando as suas próprias qualidades.

5º Sente medo constante de ser desmascarado: Vive com uma ansiedade de que as outras pessoas percebam a qualquer momento que você não é tão inteligente, competente ou qualificado quanto elas pensam.

6º Atribui o sucesso à sorte: Quando conquista algo importante, você pensa que foi apenas coincidência, acaso ou “sorte grande”, em vez de reconhecer o seu esforço e trabalho.

Fonte: Eu era assim