Numa sociedade onde tudo se faz de forma acelerada, também a busca pela gratificação instantânea tem sido cada vez mais urgente e demasiado perigosa…

DOPAMINA… com certeza já ouviu esta palavra e num contexto em que a mesma surgiu associada à saúde mental. Mas, o que é de facto? Será uma vilã ou a heroína na vida de cada pessoa? Em primeiro lugar, é importante referir que o seu papel é positivo, pois é produzido no cérebro humano como um neurotransmissor que está relacionado a sensações de prazer, de motivação, de aprendizagem e de recompensa. Ou seja, quanto mais se procura a libertação de dopamina, mais se deseja sentir o prazer que ela proporciona.

DO PRAZER AO VÍCIO

Por produzir uma sensação de bem-estar, a dopamina acaba por criar na pessoa uma busca desenfreada pelo prazer e gratificação imediatos. E é, precisamente, aqui que reside o perigo, já que esta é a equação exata para a pessoa desenvolver um vício na sua vida. Mas, o que pode libertar a dopamina? Tudo o que possa causar prazer ou satisfação, como fazer desporto, conquistar metas, o uso das redes sociais (obter likes), jogar, comprar roupas ou sapatos… ou seja, a dopamina pode ser libertada através da prática de diversas atividades e hábitos saudáveis, porém, existe sempre o perigo dessa mesma prática se transformar, rapidamente, num comportamento viciante.

Fonte: Eu era assim