Sente-se impaciente e não sabe porquê?… A solução pode estar no vazio sonoro que tem faltado à sua vida

O silêncio é tão necessário que muitos andam à procura dele, sem mesmo o saberem. Senão, vejamos, quantas vezes já escutou alguém próximo (ou você mesmo considerou) dizer que desejava sair da cidade e viver num cenário mais campestre? Pois bem, sabia que por detrás deste desejo está uma vontade de encontrar a quietude, o silêncio, uma realidade livre de ruídos artificiais, onde a mente se possa acalmar, desligar-se dos estímulos constantes e iniciar um processo de cura?

VALE OURO?

Diz o ditado que “o silêncio vale ouro”, porém, não são poucos os que ainda o temem ou associam a aspetos negativos como a falta de produtividade ou até mesmo a solidão. Porém, praticar o silêncio tem-se revelado uma urgência para uma rotina mais saudável, que irá contribuir de forma preciosa para a saúde mental e bem-estar geral de cada indivíduo. Encontrar esta quietude é que se tem revelado um dos grandes desafios. Porém, aconselhamos que comece de forma simples, por exemplo, logo pela manhã, usando esse tempo para orar, meditar, observar a sua respiração… passos que o ajudarão a reorganizar pensamentos, processar emoções e, essencialmente, “respirar”.

Fonte: Folha de Portugal