Numa sociedade em que o descanso é relegado para segundo plano e em que as doenças cardiovasculares têm vindo a aumentar, ainda há quem saiba como cuidar do corpo, da mente e da alma

De acordo com um estudo publicado na Clinical Cardiology, dormir menos de 5 horas por noite encontra-se ligado a um aumento do risco de até 69% de vir a sofrer um ataque cardíaco. Por isso, o cardiologista Roque Savioli alertou para as consequências de um sono irregular, o qual faz crescer exponencialmente a fragilidade do coração a doenças críticas.
Num vídeo compartilhado na sua conta do Instagram, o especialista com 50 anos de experiência na prevenção de enfartes e AVC’s revelou o segredo para quem deseja melhorar a qualidade do seu sono e fortalecer a saúde do seu coração: ler e meditar na Bíblia antes de ir dormir.

SAÚDE ESPIRITUAL E FÍSICA

A partilha dos hábitos deste cardiologista cristão para melhorar a qualidade do sono, como ler a Bíblia antes de se deitar, gerou uma série de comentários positivos por parte dos internautas. Se houve quem também revelasse que não consegue dormir sem meditar na Palavra de Deus, houve ainda quem comentasse que esta Palavra é um “sustento e refrigério para a alma” e até quem citasse uma passagem de Salmos 4.8: “Em paz também me deitarei e dormirei, porque só tu, Senhor, me fazes habitar em segurança”.

Fonte: universal.org