Em casa com as crianças… será uma missão impossível?

Conheça as dicas para os pais ajudarem os filhos a passar pelo período de distanciamento social mantendo uma boa saúde emocional

Devido à suspensão das aulas em todo o País, as crianças e os adolescentes estão em tempo integral dentro de casa. A quarentena em caráter preventivo ao Coronavírus também deixou muitos pais a cumprir medidas de isolamento social. Diante desta realidade, como agir no convívio em casa com os filhos para que, com essa mudança repentina, eles não sejam afetados diretamente e levem essa carga até à fase adulta?

A ansiedade diante de situações cotidianas, por exemplo, é um tipo de comportamento que quando exacerbado torna-se um transtorno à saúde mental. E, a ansiedade atinge tanto adultos quanto adolescentes e crianças. Com o cenário atual da pandemia, a enxurrada de informações que todos recebem diariamente pode levar a sentimentos como o medo e trazer sofrimento e prejuízo como a diminuição da autoestima nos mais jovens.

Outro aspeto que conta é a ansiedade dos pais que influencia de maneira crucial a saúde de seus filhos. “Sabemos que os pais são as primeiras e principais figuras de referência para os filhos. Pois, os pais desempenham um papel fundamental para que a criança consiga encontrar recursos para lidar com as situações geradoras de ansiedade”, comenta Neia Dutra, responsável pelo trabalho do projeto Escola de Mães.

Uma dessas situações é a quarentena que impôs a todos o isolamento social provocando as mais diversas reações em adultos e crianças. “A rotina interrompida, a falta de contacto com os colegas de escola ou amigos habituais, pode gerar angústia, tristeza, raiva e ansiedade na criança que nem sequer compreende o que está a acontecer. E, para piorar, diariamente são bombardeadas por informações negativas e pessimistas sobre o futuro que elas não conseguem processar”, explica Neia.

Pais e filhos dentro de casa

A pensar na importante tarefa dos pais, principalmente agora, de ajudar os seus filhos a passar por esse período mantendo uma boa saúde emocional, a responsável do projeto Escola de Mães realçou as 5 dicas abaixo:

1) Procurar conter a sua própria ansiedade para que o seu filho não absorva os seus medos e as suas preocupações

Quando os filhos percebem que há alguma coisa errada com os pais, eles tornam-se tão ansiosos como os adultos. E somado a essa ansiedade, eles tendem a culpar-se pela aflição dos pais;

2) De acordo com o repertório de cada idade, explique ao seu filho o que está a acontecer

Conte que as escolas e muitas outras instituições estão fechadas, porque nos foi aconselhado ficar em casa para não nos contaminarmos ou transmitirmos a doença para os mais debilitados. Finalize dizendo que a reclusão é um momento necessário, mas passageiro;

3) Aproveite para ensinar aos seus filhos de maneira lúdica

Use e abuse de histórias, músicas e vídeos para estimular a fé das crianças, ou mesmo para ensinar sobre a importância da higiene e também outras disciplinas;

4) As crianças devem ser protegidas do excesso de informação

Elas não conseguem processar toda a enxurrada de notícias. Cabe aos pais o controlo do que assistem ou ouvem nestes dias, para não gerar angústia e não aumentar a ansiedade das crianças;

5) Os pais devem aproveitar estes dias e estreitar os laços afetivos com os seus filhos

Envolva-se e ocupe-se com as coisas que interessam ao seu filho. Desenvolva brincadeiras que não utilizam tecnologia. Retire do armário as brincadeiras e atividades de infância que podem ser reproduzidas dentro de casa.

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Fonte: Universal.org

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